18 thực đơn ở cữ bác sĩ khuyên sản phụ nên ăn để nhanh hồi phục sức khỏe, sữa về nhiều cho con bú

Những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé là mối quan tâm hàng đầu của giai đoạn ở cữ sau sinh. Hãy cùng điểm qua 18 mâm cơm ở cữ sau sinh bác sĩ khuyên ăn để khỏe mạnh và sữa về nhiều.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
Mâm 1: Tôm đồng rang, canh mùng tơi nấu gạch tôm, trứng gà ta luộc và cơm trắng
Mâm 2: Thịt thăn rim nghệ với tôm, canh thịt viên nấu đu đủ xanh, củ cải trắng luộc, cơm trắng và tráng miệng với sữa chua và chuối
Mâm 3: Trứng gà ta luộc, củ cải luộc, ruốc thăn, canh bầu nấu thịt mọc và cơm trắng
Mâm 4: Thịt bò xào mướp, củ cải kho thịt, canh rau ngót nấu thịt băm và cơm trắng
Mâm 5: Gà rang gừng, canh bí nấu mọc viên, tôm đồng rang và
cơm trắng
Mâm 6: Móng giò nấu đu đủ xanh, thịt nhồi mướp đắng hấp, tôm đồng rang và cơm trắng
Mâm 7: Thịt thăn rim, canh rau ngót nấu thịt nạc viên, rau bí xào thịt bò, cơm trắng và tráng miệng với thanh long đỏ
Mâm 8: Thịt heo luộc, canh mùng tơi nấu tôm, trứng gà ta luộc và cơm trắng
Mâm 9: Chả lá lốt chiên, ruốc thăn, trứng gà ta luộc, bí xanh luộc , nước canh và cơm trắng
Mâm 10: Tràng trứng non xào lặc lè, chả lá lốt , bí xanh luộc, nước canh và cơm trắng
Mâm 11: Thịt gà rang gừng, đỗ quả xào, thịt băm nấu canh chua và cơm trắng
Mâm 12: Thịt bê xào hành, rau bí xanh xào tỏi, nước canh rau bí luộc và cơm trắng
Mâm 13: Tôm rang, giá xào thịt bò, canh rau luộc và cơm trắng
Mâm 14: Nem rán, thịt nhồi mướp đắng hấp, lặc lè luộc , nước canh và cơm trắng
Mâm 15: Thịt viên sốt cà chua, canh rau ngót nấu thịt băm, ruốc thăn và cơm trắng
Mâm 16: Chim bồ câu quay mật ong, rau bí xào tỏi, nước rau bí luộc và cơm trắng
Mâm 17: Tôm rang, lặc lè xào thịt bò, canh rau ngót nấu thịt và cơm trắng
Mâm 18: Thịt gà rim, rau bí luộc, nước canh và cơm trắng

Theo WTT

Xem thêm: Thưởng thức thịt bò Kobe, thịt bò ngon và đắt nhất thế giới.

Related Posts

Bà bầu NGHÉN càng NẶNG, con sinh ra càng khỏe mạnh thông minh – sự thật là gì?

Chúc mừng các bà bầu bị nghén nặng nha. Vì con sinh ra sẽ thông minh, khả năng ngôn ngữ tốt lại khỏe mạnh.Thank you for reading…

10 điều mọi ông chồng phải biết để không làm tổn thương vợ bầu

Có những thay đổi rất nhỏ trong cơ thể phụ nữ khi mang bầu nhưng các ông chồng vẫn cần phải biết để không vô tình làm…

Để sinh được con cho chồng, 9 tháng bầu bì em phải vật lộn khổ sở vậy đây, chồng ơi thương vợ!

Chúc mừng các mẹ đã thấy vạch hồng thứ hai căng đét trên que nhé!Thank you for reading this post, don’t forget to subscribe! Nhiều người vẫn…

Tẩm bổ 10 món này thường xuyên trong thai kỳ, chất xám con sẽ cải thiện bất chấp di truyền

ĂN NHIỀU CÁC MÓN DƯỚI ĐÂY MẸ SẼ KHÔNG PHẢI LO CHUYỆN HỌC HÀNH CỦA CON SAU NÀY NỮA NHÉ! ĐƠN GIẢN, BÉ THÔNG MINH RỒI HỌC…

9 lợi ích sức khỏe cực kỳ tuyệt diệu của CHANH DÂY đối với bà bầu, bố mua cho mẹ ăn ngay nào!

Bạn đang mang bầu và muốn thai nhi phát triển tốt nhất? Bạn muốn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh để bảo vệ thai nhi? Hãy…

Những loại RAU CỦ bà bầu không nên ăn trong thai kỳ, các mẹ đọc kỹ để bảo vệ con!

Nhiều bà bầu mang thai lần đầu thực sự hoang mang trước quá nhiều thông tin về lợi ích và tác hại của một số loại rau…