Thủy Tiên, Trà Ngọc Hằng, Tóc Tiên và Hoàng Thùy Linh nổi tiếng là 4 nữ ca sĩ sở hữu hình thể gợi cảm, 3 vòng cân đối nhất Vbiz.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
1. Nữ ca sĩ Tóc Tiên: (Nguyễn Khoa Tóc Tiên) là một trong những ca sĩ sexy hàng đầu Vbiz hiện nay. Cô nàng thường tận dụng những trang phục ôm sát hoặc cắt xẻ để khoe ra những đường cong nóng bỏng trên cơ thể.
Tóc Tiên đã “cải cách” thân hình mũm mĩm lúc mới vào showbiz nhờ vào gym, yoga và vũ đạo.Còn về việc chăm sóc da, cô lưu ý uống nhiều nước mỗi ngày, từ 2-3 lít để có làn da căng mọng. Đồng thời, Tóc Tiên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, uống nhiều nước ép trái cây.Nữ ca sĩ cũng thường xuyên đi spa để dưỡng da, bổ sung dưỡng chất, làm trắng da.Bên cạnh đó, việc tẩy da chết và thoa kem dưỡng mỗi ngày là bí kíp giúp làn da của nữ ca sĩ láng mịn.Đặc biệt khi trang điểm, Tóc Tiên luôn chuộng màu son đỏ và đánh mắt đậm, tông nền màu nude.
2. Ca sĩ Thủy Tiên: Khi mới bước chân vào làng giải trí, nữ ca sĩ sở hữu làn da ngăm ngăm và một gương mặt bầu bĩnh, khác biệt hoàn toàn với hình ảnh bà mẹ một con quyến rũ, nóng bỏng hiện tại.
Hành trình thay đổi nhan sắc được nữ ca sĩ tiết lộ là nhờ sự kết hợp thực đơn dinh dưỡng bác sỹ tư vấn và sử dụng các phương pháp làm đẹp từ tự nhiên.Sau khi sinh bé Bánh Gạo, cô nuôi con bằng sữa mẹ, nên ăn uống rất đủ chất dinh dưỡng. Cô chú trọng chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau. Thủy Tiên còn lấy việc tập vũ đạo là vũ khí giúp giảm cân.Bên cạnh đó, Thủy Tiên còn giảm cân bằng cách bấm huyệt theo phương thức Nhật Bản, tác động vào 20 huyệt đạo trên cơ thể.Song song với việc giữ dáng, nữ ca sĩ cũng rất chú trọng việc chăm sóc da. Cô thường xuyên đi spa và sử dụng mỹ phẩm từ nhau thai hươu để duy trì làn da trẻ khỏe, mịn màng.
3. Trà Ngọc Hằng: Nữ ca sĩ cũng là một trong những mỹ nhân nổi tiếng sở hữu thân bốc lửa nhất Vbiz. Số đo 3 vòng: 90 – 62 – 94 (cm). Ngoài ra, làn da trắng mịn màng cũng là ưu thế của cô.
Để giữ làn da trắng sáng, mỗi ngày Trà Ngọc Hằng đều uống một ly nước ép bao gồm năm loại trái cây, trong đó luôn có kiwi và táo xanh.Mỗi tối, trước khi đi ngủ, cô đều ăn chè yến và không quên uống nhiều nước trong suốt cả ngày để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.Trà Ngọc Hằng cũng lựa chọn chế độ ăn chay để giữ cân. Tuy nhiên, cô không kiêng khem về số lượng vì theo cô, người tập luyện nhiều khó lòng tăng cân.Trà Ngọc Hằng giữ dáng nhờ chăm tập yoga và tennis. Cô dành 3 buổi (thứ 2, 4, 6) để tập yoga. Còn thứ 3, 5, 7 mỹ nhân 9X sẽ tập tennis.
4. Hoàng Thùy Linh: là cái tên không còn xa lạ với hầu hết khán giả ở mọi lứa tuổi. Với tài năng, sự mạnh mẽ và quyến rũ của mình, cô ngày càng được lòng khán giả. Đặc biệt là với thân hình thon gọn, mảnh mai của nữ ca sĩ còn khiến nhiều chị em hờn ghen.
Hoàng Thùy Linh có ý thức cao trong việc giữ gìn nhan sắc, vóc dáng để luôn xuất hiện hoàn hảo nhất trước công chúng. Nữ ca sĩ lập sẵn kế hoạch ăn uống, tập luyện phù hợp mỗi ngày để có được hình thể ngày càng hoàn hảo.Theo Thùy Linh, chế độ ăn uống là quan trọng nhất, bởi nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng hay giảm cân.Do đặc thù công việc, Hoàng Thùy Linh thường xuyên thức khuya. Mỗi lần cảm thấy đói vào ban đêm, cô thường uống một ly trà xanh và ăn một ít hạt sấy khô, để lấp đầy khoảng trống dạ dày chứ không ăn để no.Khẩu phần ăn của nữ ca sĩ bao gồm chủ yếu là rau xanh, nhằm cải thiện cũng như duy trì vóc dáng của mình. Ngoài ra, cô còn ăn nhiều hoa quả, trái cây, thực phẩm giàu protein. Chất béo, tinh bột hay thực phẩm ngọt luôn rất hạn chế trong khẩu phần ăn của Thùy Linh.Ngoài chú trọng chuyện ăn uống, Hoàng Thùy Linh còn rất chăm chỉ tập luyện thể dục. Dù lịch diễn bận đến đâu, nữ ca sĩ vẫn cố gắng dành một khoảng thời gian trong ngày để tập với cường độ cao.Đồng thời, Thùy Linh cũng rất ưu tiên việc nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu buổi tối thức khuya thì cô sẽ ngủ bù vào buổi sáng nếu không có lịch ghi hình. Thời gian ngủ thường kéo dài từ 7 – 8 tiếng / ngày, để làn da luôn tươi sáng, mịn màng.
