Khá nhiều bạn gái tín nhiệm gừng trong việc giảm cân, nhưng lại sợ gừng nóng, gây nổi mụn. Nếu thất bại với gừng, bạn hãy chuyển sang loại nước giảm cân rất quen thuộc và không gây mụn dưới đây nhé.
Bên cạnh các phương pháp detox vào buổi sáng quen thuộc như uống nước chanh mật ong hay trà gừng, một cốc nước muối loãng cũng sẽ đem lại những tác dụng tuyệt vời đến cho sức khỏe chúng ta. Phương pháp này gần đây được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả khả quan, bạn có thể tham khảo cho mình nhé!
Công thức
Hãy pha nước muối theo tỉ lệ dưới đây. Mỗi khi thức dậy vào sáng sớm, bạn nên uống một cốc nước muối nhỏ. Sau khoảng 8 ngày, bạn sẽ thấy sức khỏe chuyển biến rõ rệt.
Thông thường, nếu chúng ta sử dụng quá nhiều muối trong bữa ăn hàng ngày sẽ dẫn đến nguy cơ về bệnh thận cũng như cao huyết áp. Tuy nhiên, muối tự nhiên chưa qua tinh chế (không i-ốt) có chứa rất nhiều khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể như natri, bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom…
Những chất này có tác dụng hỗ trợ giải độc. Khi được hòa tan với nước, chúng còn góp phần cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Chính vì thế, thường xuyên uống nước muối vào mỗi sáng sẽ detox các chất cặn bã ra khỏi cơ thể đồng thời tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp việc giảm cân diễn ra hiệu quả.
Một trong những tác dụng khác của nước muối đó chính là giúp làm đẹp da. Chất chromium có trong muối làm giảm nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn. Trong khi kẽm có tác dụng tái tạo lớp da mới cũng như làm mờ các vết sẹo trên da, thành phần sulfur trong muối sẽ giữ cho bạn gái làn da mịn màng và tươi sáng.
Trung bình, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần khoảng 6g muối để đảm bảo các cơ quan hoạt động được tốt nhất. Thiếu muối sẽ làm gia tăng nồng độ enzym renin và hóc-môn aldosterone trong máu, dẫn đến tổn thương tuần hoàn máu và gây viêm nhiễm cho cơ thể.
Một cốc nước muỗi loãng vào buổi sáng sẽ giúp ổn định huyết áp và thúc đẩy các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn.
Các khoáng chất trong muối có tác dụng kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym amylase và axit hydrochloric giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa protein cùng các dưỡng chất.
Ngoài ra, trong muối biển có chứa hàm lượng rất cao canxi cũng như các khoáng chất cần thiết. Uống nước muối sẽ giúp cải thiện tình trạng loãng xương, tăng cường sự chắc khỏe cho hệ cơ xương.
Thành phần muối biển cũng sẽ giúp hấp thụ lượng nước dư thừa trong cơ thể từ đó giúp chúng ta cải thiện tình trạng đầu óc căng thẳng, hỗ trợ tối đa quá trình hydrat hóa. Ngoài ra, nước muối còn giúp giúp ức chế hình thành cortisol và adrenaline, những hóc-môn gây mất ngủ. Nếu bạn đã thử nhiều cách mà vẫn mất ngủ triền miên thì hãy tìm đến nước muối loãng vào mỗi buổi sáng xem sao nhé, vấn đề sẽ được giải quyết chỉ sau một thời gian ngắn thôi.
Uống nước muối biển không phải là phương pháp có thể sử dụng lâu dài, nhưng lại là cách detox rất hiệu quả. Nếu muốn giảm cân trường kỳ, bạn nên đếm calo và ăn nhiều bữa nhỏ, kết hợp tập luyện 1-2 tiếng mỗi ngày.
