Đến “thánh gầy’ cũng phải tăng 7kg trong 2 tuần với thức uống siêu ngon từ 1 nắm lạc này


Các nàng có thân hình “cò hương” hãy làm ngay thức uống siêu ngon từ 1 nắm lạc để có thể tăng cân dễ dàng mà không cần uống thuốc.

Bạn luôn tự hỏi vì sao mình quá gầy? Mình ăn nhiều như vậy sao không thấy lên cân? Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới bạn phương pháp tăng 7kg trong 2 tuần bằng 1 nắm hạt lạc “nhỏ nhưng có võ”.

Lạc được mệnh danh là “quả trường sinh” không chỉ được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn mà còn có thể giúp bạn tăng cân vì trong lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa và vitamin E giúp tăng cân và tốt cho sức khỏe.

Cùng tham khảo cách chế biến thức uống tăng cân từ lạc nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 350gram lạc.

– 2,5 lít nước lọc.

– 50 gram đường kính trắng.

– 1 hộp sữa tươi có đường.

– Máy xay sinh tố, dây lọc.

Chuẩn bị nguyên liệu

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn cho lạc vào chảo rang, đảo đều tay cho tới khi lạc chín đều có mùi thơm thì tắt bếp đổ lạc ra rổ, tách sạch vỏ bên ngoài.
Bước 2: Mang lạc đã rang cùng với 2,5 lít nước vào nồi đun sôi cho tới khi hạt lạc đã chín mềm, bạn tắt bếp và để nguội.

Bước 3: Lấy hỗn hợp lạc vừa đun cho vào máy xay, xay mịn trong khoảng 1 phút.

Bước 4: Đổ hỗn hợp qua dây để lọc phần xác, lọc càng nhiều lần hỗn hợp sữa càng mịn.
Bước 5: Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp này cùng với sữa và đường vào nồi đun sôi khoảng 15 phút thì tắt bếp. Chờ sữa nguội hẳn là bạn có thể thưởng thức.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày bạn uống 1 cốc sữa đậu phộng tăng cân vào buổi sáng, nếu áp dụng đều đặn sau 2 tuần bạn sẽ phải ngạc nhiên với số cân nặng của mình.

– Khi uống bạn có thể cho thêm vài viên đá lạnh để thức uống ngon hơn.

Lưu ý nho nhỏ:

– Ngoài việc uống sữa tăng cân bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chúc các bạn thành công và sớm có được vóc dáng như ý muốn.

Theo Blogtamsu

Xem thêm: Cách làm sữa chua tại nhà cực ngon.


Chia sẻ cho bạn bè!

0
3.6k shares

Facebook Comments