“Sau tất cả”, đây mới là cách chính xác để khẳng định dáng chuẩn đẹp

Chúng ta thường nhìn vào hình dáng bên ngoài của mỗi người để đánh giá họ “chuẩn” đẹp hay mập, ốm. Tuy nhiên, đó chỉ là sự đánh giá chủ quan của mắt nhìn vẻ ngoài. Muốn biết được mình đang thuộc về tình trạng nào, cần có những con số cụ thể, được tính toán một cách khoa học.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Sự hài hòa giữa cân nặng và chiều cao có mối liên quan mật thiết đến sức khỏe của bạn. Thế nên, bạn cần kiểm soát được cân nặng để tránh rơi vào tình trạng quá béo hoặc quá gầy. Điều này sẽ giúp giảm thiểu được những nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho sức khỏe.

Thân hình đẹp chưa đủ mà còn phải đạt chuẩn cân nặng và chiều cao. (Ảnh: Internet)

Theo thể trạng của người Việt Nam, thì chuẩn của cân nặng tương thích với chiều cao được tính như sau, với các cô nàng, cao 1m60, nặng 47 – 57kg là đẹp, riêng các chàng trai, phải cao 1m70, nặng 60 – 74kg mới gọi là chuẩn nhé. Những con số trên được đúc kết từ cả một công trình nghiên cứu, bạn sẽ có công thức tính chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index).

Chỉ số này được tính như sau:

Chỉ số BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).

– Trọng lượng cơ thể: tính bằng kg.

– Chiều cao x chiều cao: tính bằng m

Chuẩn chiều cao cân nặng của nam giới. (Ảnh: Internet)
Chuẩn chiều cao cân nặng của nữ giới. (Ảnh: Internet)

Theo công thức này, BMI dao động từ 18,5 – 24,9 thì thân hình đó thuộc loại cân đối, còn thấp hơn 18,5 hoặc lớn hơn 24,9 thi thân hình sẽ thuộc diện gầy hoặc béo. Công thức này giúp bạn xác định có bị suy dinh dưỡng hay đang trong diện béo phì cần phải giảm cân.

Nguồn Yan

Related Posts

Mụn to và thâm cỡ nào cũng hết nhờ loại thuốc bôi trị mụn giá chỉ 70 ngàn được bác sĩ khuyên dùng

Các chị em luôn đau đầu vì mụn dai dẳng mãi không hết. Chị em nào đang gặp tình trạng mụn bọc, mụn trứng cá thì tham…

Hội chị em rầm rộ chia sẻ ăn món này liên tục trong 10 ngày, da dẻ hồng hào như em bé, vòng 1 lại tăng size chóng mặt đến ngỡ ngàng

Chuẩn bị ngay 2 quả trứng gà và làm theo cách này, bạn sẽ thực sự bất ngờ với kết quả sau 10 ngày đấy.Thank you for…

Muốn da trắng nõn và không ăn nắng thì thử ngay 5 loại kem dưỡng trắng chỉ từ 80k

Nivea whiteningThank you for reading this post, don’t forget to subscribe! Mình thấy loại màu cam của thái này xài rất tốt, chất kem lỏng vừa, mịn,…

Đến “thánh gầy’ cũng phải tăng 7kg trong 2 tuần với thức uống siêu ngon từ 1 nắm lạc này

Các nàng có thân hình “cò hương” hãy làm ngay thức uống siêu ngon từ 1 nắm lạc để có thể tăng cân dễ dàng mà không…

Chỉ 1 lần/tuần sử dụng nắm lá này, tóc không còn rụng 1 sợi nào nữa mà lại dày, mềm mượt lên trông thấy

Tóc bạn thường xuyên rụng và mỗi lần gội đầu thì rụng rất nhiều khiến bạn lo lắng và hoang mang. Nếu đã thử nhiều cách mà…

[Infographic] Tất tần tật về bí quyết chọn tóc phù hợp với khuôn mặt

Nói chung, “mặt nào tóc nấy”, mỗi mặt sẽ hợp với một vài loại tóc nhất định, tương tự thì mỗi loại tóc cũng chỉ “ăn rơ”…