Hướng dẫn phái mạnh tập cải thiện ‘mông lép, chân teo’

167

Theo Men’s Health, thực trạng phái mạnh quá chăm chút tập ngực hay cơ bụng 6 múi mà bỏ quên phần dưới cơ thể, ngại tập chân khiến vẻ ngoài tổng thể mất cân đối. Đôi chân ‘cò hương’ hay ‘mông lép’ là nỗi ám ảnh của hết thảy quý ông. Tăng cường các bài tập cho mông săn chắc hay tăng phần cơ đùi giúp bạn cải thiện những điểm yếu trên cơ thể, tăng sức hấp dẫn, nam tính.

Bài tập phát triển nhóm cơ mông

Bài tập cho chân đùi săn chắc

Bài tập cho phần dưới cơ thể

Xem thêm: Choáng với ‘thánh ăn công sở’ dùng bàn là nướng thịt