Đừng để mỡ thừa làm bạn tự ti. Hãy chế biến ngay loại nước cực kì đơn giản và bổ dưỡng dưới đây, không chỉ lấy lại vòng eo thon gọn mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Thân hình nặng nề, kém duyên dáng, bị nhiều người trêu chọc là động lực to lớn khiến bạn muốn giảm cân. Để thực hiện được điều đó, bạn cần 1 sự quyết tâm cao cùng chế độ tập luyện, ăn uống khắt khe.
Tuy nhiên với bí quyết dưới đây, tốc độ giảm cân sẽ được đẩy nhanh đáng kể mà không khiến bạn bị mệt mỏi hay mất sức. Bên cạnh việc bạn đánh bay mỡ thừa chúng còn làm da sáng mịn lên trông thấy.
– Nguyên liệu cần chuẩn bị
+ Chanh
+ Dứa chín
+ 1 củ gừng nhỏ
+ 5 – 10 lá bạc hà
– Cách thực hiện
Bước 1: Dứa gọt vỏ, cắt mắt và bổ lấy 1/4; gừng gọt vỏ; lá bạc hà rửa sạch rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 400ml nước.
Bước 2: Đổ hỗn hợp ra cốc và vắt 1 quả chanh vào. Để trong tủ lạnh hoặc uống mát với đá.
– Cách dùng
Mỗi tối sau khi ăn cơm xong khoảng 30 phút thì bạn uống sinh tố này.
– Công dụng
+ Kết hợp các nguyên liệu “nổi tiếng” trong các công thức giảm cân. Sinh tố này ngoài việc hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, chúng còn giúp da sáng khỏe, láng mịn hơn, nhờ chức năng thanh lọc, đào thải độc tố như nước uống detox.
+ Dứa chứa nhiều chất xơ, vitamin C, B1,… nhưng lại ít calo, đường và chất béo. Chúng giúp cơ thể hạn chế chất béo hấp thụ từ thức ăn, ngăn chứng đầy bụng, đem lại cảm giác no lâu, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.
+ Chanh, gừng làm tăng tốc độ giảm cân cho cơ thể bởi lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có trong đó, chỉ sau hơn 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của bản thân.
– Lời khuyên
+ Bên cạnh việc sử dụng loại sinh tố này, bạn cần chú trọng đến khẩu phần ăn của bản thân. Ăn ít tinh bột và chất béo mà thay vào đó là bổ sung nhiều rau xanh, củ quả.
+ Tập những động tác nhẹ hoặc đi bộ để cơ thể linh hoạt, dẻo dai.
Theo Blogtamsu
