Có thể sữa nghệ không còn xa lạ với các bạn, nhưng hãy pha chế và uống theo cách dưới đây để có thể mang lại hiệu quả đẹp da gấp 10 lần.
Nghệ là một loại gia vị đứng đầu trong danh sách chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ trong việc chăm sóc sắc đẹp. Trong thành phần của nghệ gồm nhiều vitamin B6, Kali, kẽm, photpho và chất chống oxy hóa. Chỉ cần uống 1 ly sữa nghệ mỗi ngày, cơ thể sẽ đào thải chất độc giúp da bớt mụn nhọt, mờ thâm nám, sạm đen đồng thời làn da trở nên mịn màng từ bên trong và ngăn ngừa bệnh tật.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 5g nghệ tươi (hoặc dùng bột nghệ).
– 250ml sữa tươi không đường.
– 5ml mật ong (có thể tùy chỉnh).
– 3g bột quế, 2,5g bột tiêu đen, 2,5g bột thảo quả, 2,5g bột thì là (mua tại cửa hàng khô).
Cách làm:
– Chuẩn bị một chiếc nồi nhỏ, cho sữa tươi vào đun nóng, khi sữa bắt đầu sôi thì vặn nhỏ lửa để sữa sủi lăn tăn
– Lựa chọn củ nghệ tươi, rửa sạch, dùng nạo để gọt bỏ lớp vỏ.
– Lấy dao bào để bào vụn củ nghệ tươi vào nồi sữa đang đun.
– Khuấy đều nồi sữa rồi tiếp tục cho thêm các loại gia vị như bột quế, bột tiêu đen, bột thảo quả và bột thì là.
– Sau đó thì thêm mật ong.
– Dùng phớ khuấy đều cho các nguyên liệu tan hết, đun hỗn hợp sữa nghệ thêm 5 phút trên lửa nhỏ thì tắt bếp.
– Lọc hỗn hợp qua rây, ta sẽ có được hỗn hợp sữa nghệ mịn, không lợn cợn.
Cách sử dụng:
Sữa nghệ mật ong nên uống khi còn ấm. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn hãy uống 1 ly sữa ấm. Nếu chế biến nhiều và để trong tủ lạnh, bạn hãy hâm lại sữa trước khi uống.
Uống đều đặn mỗi ngày 1 ly sữa nghệ trong khoảng 1-2 tuần, bạn sẽ thấy làn da của mình có những thay đổi rất tích cực.
Kết quả:
Sau một thời gian uống sữa nghệ, tình trạng da sạm nám, tàn nhang đều bị mờ dần và biến mất. Bên cạnh đó làn da trở nên trắng hồng, căng mịn như da em bé.
Ngoài làm đẹp da, sữa nghệ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khiến bạn không ngờ tới như: tăng khả năng miễn dịch, trị cảm lạnh, ho, thanh lọc giải độc cơ thể, chữa viêm khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nghẽn mạch máu não, giúp ngủ ngon và giảm đau bụng kinh.
