Chỉ tốn 12 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể có được đôi chân thon thả không chút mỡ hông đùi mà không cần phải nhịn ăn hà khắc, theo Healthy Food Team.

Chị em phụ nữ luôn không ngừng nổ lực với nhiều biện pháp giúp giảm mỡ thừa, nhất là ở vùng hông đùi – một trong những bộ phận khó giảm trọng lượng nhất của cơ thể. Tuy nhiên, chỉ với một vài hướng dẫn nhỏ dưới đây, bạn đã có thể có được đôi chân hoàn hảo.
Trước hết, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên uống thật nhiều nước, hạn chế ăn các chất béo, đồ ngọt và luyện tập thường xuyên.

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập chuyên nghiệp, bạn có thể luyện tập ngay tại nhà mà vẫn đạt được mục tiêu. Video dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một số động tác luyện tập trong vòng 12 phút, nhưng nó có thể giúp bạn giảm 1cm vòng hông và đùi mỗi tuần.

Những động tác này đã được kiểm chứng bởi các huấn luyện viên và hàng triệu chị em phụ nữ trên thế giới. Hãy xem và thực hiện ngay ngày mai để chào đón đôi chân thon gọn trong thời gian sớm nhất nhé.

Chúc bạn thành công.