Thay vì dùng dầu dừa để bôi lên da, hãy thử uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày, sau 1 tuần chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với kết quả xảy ra đấy.
1. Giảm cân
Mỗi ngày uống 1 thìa dầu dừa trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ rất có lợi cho những người muốn giảm cân. Ban đầu, khi chưa quen bạn có thể sẽ sẽ cảm thấy khó uống vì dầu dừa gây nhờn ở cổ họng. Hãy hòa thêm với chút nước ấm và mật ong, bạn sẽ thấy dễ uống hơn.
Dầu dừa chứa acid béo giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể, thúc đẩy tiêu hao năng lượng mà không cần phải luyện tập nhiều. Ngoài ra, dầu dừa giúp giảm cân là do khi ăn dầu dừa, bạn sẽ có cảm giác no, không thèm ăn vì thế giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể rất tốt.
2. Làm đẹp da
Dầu dừa nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm vì chứa các tinh chất giúp làm mềm mại cho da, hạn chế khô da. Đồng thời, dầu dừa cũng giúp làm đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da vô cùng hiệu quả.
3. Tốt cho sức khỏe
Nếu gặp các vấn đề như khó tiêu, táo bón, hãy ăn 1 thìa dầu dừa để làm nhẹ bụng, hạn chế tích phân trong bụng.
Nếu như bạn bị ho hay viêm họng, dầu dừa có thể làm trơn cổ họng rất tốt, giảm ho hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc.
Với những người bị bệnh tim mạch, hãy uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày kết hợp trong bữa ăn thông thường. Vì các acid béo không no kết hợp với dầu dừa sẽ hạn chế được tình trạng tích tụ mỡ trong máu rất tốt.
Cho dầu dừa vào món ăn như một loại gia vị cũng giúp hỗ trợ những người mắc bệnh xương khớp khá tốt. Nhờ hàm lượng acid lauric giúp chống lại vi khuẩn gây viêm khớp, nhờ đó giảm tình trạng đau nhức khá hiệu quả.
Chỉ cần uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày không những tốt cho sức khỏe mà còn tăng cường hiệu quả làm đẹp từ bên trong cho da vô cùng hiệu quả. Tốt nhất hãy uống vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Ban đầu chưa quen bạn có thể chỉ cần uống 1 thìa, sau khi đã quen thì tăng lên 2-4 thìa chia đều cho các bữa ăn sẽ mang lại kết quả tốt nhất.
Theo Blogtamsu
