Khoa học chứng minh: Hóa ra yoga và thiền định có thể khiến người ta sân si hơn
Các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng các hoạt động nâng cao thể chất và tâm trí như yoga và thiền định lại làm tăng cường…
5 tư thế Yoga giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Vòng 1 phẳng lì sẽ không còn là nỗi ám ảnh của chị em. Với tư thế Yoga tăng kích thước vòng 1, chị em sẽ cải…
10 động tác Yoga duỗi người nên thực hiện trước khi đi ngủ
Yoga là bộ môn thể dục dành cho mọi lứa tuổi, nhưng một số người cho rằng yoga đòi hỏi quá nhiều độ dẻo dai. 10 động…
Dựa chân vào tường: Bài tập thể dục kỳ diệu đang ‘làm mưa làm gió’ khắp thế giới
Động tác dựa chân vào tường đang thu hút một số lượng lớn người tham gia tập theo trên toàn thế giới. Đơn giản mà hiệu quả…