Không có thời gian tập thể dục thì cứ làm 7 việc này để giữ dáng đẹp

Dưới đây là 7 cách đã được khoa học chứng minh giúp bạn giữ dáng thon thả. Bạn đã nhiều lần thực hiện chế độ ăn kiêng…

10 động tác Yoga duỗi người nên thực hiện trước khi đi ngủ

Yoga là bộ môn thể dục dành cho mọi lứa tuổi, nhưng một số người cho rằng yoga đòi hỏi quá nhiều độ dẻo dai. 10 động…

7 thực phẩm khiến việc tập thể dục mất tác dụng

Ăn rau củ sống, đồ ngọt, thịt nướng, ngay sau khi tập luyện có thể gây khó tiêu, ảnh hướng xấu đến quá trình cải thiện vóc…

6 thói quen buổi sáng khiến bạn giảm cân vùn vụt

Có thể bạn không cần phải dành cả ngày, cả buổi trong phòng tập hay khổ sở kiềm chế cơn thèm ăn, chỉ cần chút thời gian…

Top 5 thú vui tiêu khiển vừa giúp bạn thoải mái vừa làm cho não khỏe mạnh

Một số thú vui tiêu khiển trong cuộc sống không chỉ giúp chúng ta thư giãn mà còn thực sự khiến cho đầu óc minh mẫn hẳn…