Nấu nước muối rồi XÔNG MŨI trong 5 phút, PHỔI hút thuốc lâu năm cũng được làm sạch như mới

Phổi là bộ phận quan trọng, phải hoạt động liên tục để duy trì nhịp thở mỗi ngày. Nhưng hàng ngày có rất nhiều tác nhân chủ quan lẫn khách quan trong cuộc sống gây ảnh hưởng xấu tới lá phổi như thuốc lá, khói bụi…

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể nhưng chúng thường xuyên phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân ô nhiễm từ môi trường cùng với vô số các loại vi khuẩn, vi trùng trong không khí.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, người hút thuốc lá sẽ có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến phổi cao hơn gấp nhiều lần so với người không có thói quen đó.

phổi

Nếu thường xuyên được làm sạch, phổi sẽ hoạt động tốt hơn và tống đẩy được nhiều độc tố ra khỏi cơ thể thông qua quá trình hô hấp.

Dưới đây là một số phương pháp bảo vệ phổi khỏe mạnh, làm sạch phổi mà bất kì ai cũng nên biết và thực hiện.

1. Xông mũi với nước muối biển

Một mẹo nhỏ nhưng có thể thanh lọc lá phổi rất hiệu quả đó chính là xông mũi với nước muối biển. Bạn chỉ cần đun một chút nước muối, sau khi nước muối sôi lên thì nhấc ra khỏi bếp. Đặt chiếc khăn lên đầu và cúi mặt xuống làn hơi nước nóng đang bốc lên, lúc này hãy hít thật sâu và lặp lại liên tục trong 5-10 phút hoặc đến khi nước nguội là được.

xông hơi

Hơi nước muối sẽ đi qua đường mũi tới lá phổi của bạn, giúp làm sạch những bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trong phổi. Thường xuyên áp dụng phương pháp này, phổi của bạn sẽ được làm mới hoàn toàn và khỏe mạnh hơn.

Lưu ý: Không để mặt quá gần với nồi nước muối nóng để tránh bị bỏng.

2. Uống trà thảo dược

Một ly trà thảo mộc trước khi đi ngủ sẽ là biện pháp vô cùng đơn giản và hữu hiệu để thanh lọc phổi. Bạn có thể chọn bất kỳ loại thảo mộc nào cũng được. Loại thức uống này sẽ có tác dụng giải phóng các chất độc có trong ruột, tránh tình trạng táo bón. Chính điều này cũng tạo điều kiện để phổi có thời gian được làm sạch, không bị áp lực từ sự quá tải của các cơ quan khác.

Uống trà thảo dược

3. Nước ép dứa hoặc bưởi

Bưởi và dứa là hai loại quả chứa chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ. Việc bạn cần làm chỉ là uống thêm nước ép dứa hoặc bưởi trong ngày, chúng sẽ giúp tăng cường chức năng của các đường hô hấp.

Nước ép dứa hoặc bưởi

4. Nước ép cà rốt

Một ly nước ép cà rốt sẽ giúp để kích thích các cấp độ pH trong máu và thúc đẩy quá trình giải độc của phổi. Thời điểm thích hợp để uống nước ép cà rốt là vào 9h sáng, khoảng thời gian giữa bữa sáng và bữa trưa để đạt hiệu quả làm sạch phổi tốt nhất.

Bạn có thể ăn thêm các loại trái cây như mận, bưởi, cam – những loại quả chứa nhiều kali, nó sẽ hỗ trợ cơ thể rất nhiều trong quá trình thanh lọc chất độc.

5. Ngâm người trong nước ấm

Thêm một phương pháp loại bỏ các độc tố trong phổi mà bạn có thể làm hàng ngày đó là ngâm mình trong nước ấm. Mỗi ngày bạn hãy dành ra 20 phút để tắm hoặc ngâm mình trong nước nóng ấm, các độc tố trong cơ thể sẽ được bài tiết ra ngoài nhiều hơn theo đường mồ hôi.

Ngâm người trong nước ấm

Ngoài những cách kể trên, điều quan trọng nhất để giúp phổi khỏe mạnh là bỏ hút thuốc, tránh hít phải khói thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với các chất ô nhiễm, thường xuyên luyện tập thể dục…

Chúc bạn sống vui khỏe.

Nguồn feedy

Related Posts

Chàng trai 28 tuổi mắc 16 căn bệnh do ăn nhiều mì tôm và thức khuya

Thêm một lời cảnh tỉnh nữa dành cho giới trẻ thường xuyên thức khuya và ăn thức ăn nhanh.Thank you for reading this post, don’t forget to…

Bé gái 4 tuổi mất thị lực, suýt mù lòa vì bố mẹ chiều, thường cho xem điện thoại hàng giờ

Đã có rất nhiều câu chuyện về tác hại của việc sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng… đối với trẻ nhỏ nhưng dường như…

101 mẹo dân gian nuôi con dễ ăn, dễ ngủ từ trong trứng cho đến tuổi thôi nôi

Với những mẹo nhỏ dưới đây đảm bảo các mẹ sẽ vô cùng nhàn khi nuôi con nhỏ.Thank you for reading this post, don’t forget to subscribe!…

9 lợi ích bất ngờ của cà phê với sức khỏe đã được kiểm chứng

Theo các nhà khoa học, uống cà phê điều độ không gây hại sức khỏe mà còn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời.Thank you…

Không ngờ rằng 2 điểm này trên tay lại có thể chữa khỏi chứng đau vai gáy kinh niên, thật đáng tiếc rất nhiều người không biết

Đau vai gáy là bệnh thường gặp ở người cao tuổi và hiện nay gặp cả ở người trẻ, nhất là những nhân viên văn phòng do…

Chuyên gia cảnh báo: Tuyệt đối không được bỏ qua 8 dấu hiệu sau của mắt, nếu không “lăn đùng ra đó” lại hối không kịp

Mắt mờ hoặc chảy nước mắt không rõ lý do có thể là những dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về gan,…