Nhà mình cả ba lẫn mẹ đều mắc bệnh cao huyết áp, lúc đầu mới biết bệnh thì mình cứ nghĩ sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe của ba mẹ nhưng một thời gian tìm hiểu thì biết được bệnh sẽ được điều trị đơn giản bằng cách ăn kiêng và đều đặn tập thể dục cũng như dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhờ cách này mà bây giờ mặc dù vẫn còn bệnh như ba mẹ mình vẫn sống vui khỏe như những người bình thường khác.
Ngoài việc ăn kiêng các món kị cho bệnh như muối, dầu mỡ động vật hoặc các chất kích thích như rượu bia cafein thì mình biết thêm vài món ăn cung cấp thêm dinh dưỡng cho ba mẹ và tốt cho bệnh cao huyết áp, nay mình sẽ chia sẽ với mọi người nhé, các bạn có biết thêm những cách hay điều trị bệnh này thì chia sẽ cùng mình nha.
– Cải bó xôi: thường thì người bệnh cao huyết áp rất cần ăn những loại rau củ và cải bó xôi là 1 trong những loại cải giàu canxi rất tốt cho người bệnh, và tốt nhất nên ăn tươi loại cải này nhé
– Sữa đậu nành: bác sĩ thường xuyên khuyên ba mẹ mình uống nhiều sữa đậu nành vừa tốt cho tim mạch đồng thời làm giảm huyết áp nữa, mình thì đầu tư nguyên cả cái máy nấu sữa đậu nành ở nhà để nấu cho ba mẹ uống mỗi ngày, vừa ngon vừa đảm bảo vệ sinh luôn.
– Cần tây: loại rau này cũng rất tốt, các bạn có thể thêm loại rau này vào chung với các món xào trong mỗi bữa cơm của gia đình nè. Nếu ăn sống hay ép uống thì tốt hơn nhưng muig thì hơi khó uống.
– Cà chua: có công dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can và hạ huyết áp. Nó là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, thường thì mình sẽ xay sinh tố cà chua cho ba mẹ uống khoảng 2 lần 1 tuần và kết hợp ăn cà chua sống trong các bữa cơm trưa hoặc tối.
– Táo: ăn 2 quả táo mỗi ngày sẽ giúp ổn định huyết áp ở mức bình thường.
Nguồn WTT
Xem thêm: Chữa bệnh dạ dày bằng dừa của bác Toản
