Hệ miễn dịch mà hoạt động tốt, khỏe mạnh thì không lo gì bệnh tật nữa các mẹ ạ. Bởi thế ngay khi đọc được bài viết này em share liền cho các chị tham khảo đây ạ.
Trang Healthy Food House vừa đăng tải rằng các giáo sư ở Moscow, Nga, đã tìm ra phương pháp cực kỳ đơn giản giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Phương pháp tăng cường hệ miễn dịch hết sức đơn giản: sau khi đi làm về, các mẹ chỉ việc ngâm chân vào chậu nước đá lạnh khoảng 10-15 giây. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại cảm lạnh thông thường và cúm.
Một nghiên cứu ở Anh cho thấy, tắm nước lạnh mỗi ngày giúp tăng số lượng tế bào máu trắng, chống lại bệnh tật.
Cụ thể, nhóm nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu huyết khối của Anh phát hiện ra rằng khi cơ thể cố gắng làm ấm mình trong lúc tắm vòi sen bằng nước lạnh, tỷ lệ trao đổi chất sẽ tăng lên và hệ thống miễn dịch được kích hoạt. Do đó, số lượng tế bào máu trắng tăng lên.
Một nghiên cứu của Đức cũng cho thấy rằng nếu bạn đi bơi lúc trời lạnh sẽ làm giảm stress đáng kể. Nếu tạo thành thói quen bơi nước lạnh thường xuyên, cơ thể sẽ có khả năng chống oxy hóa tốt hơn.
Đã có rất nhiều nghiên cứu nói về tác dụng của nước lạnh. Các mẹ về làm ngay đi ạ. Cực kỳ đơn giản mà lợi ích không ngờ.
Đổ một ít nước vào chậu hoặc bồn tắm. Thêm đá lạnh vào và ngâm chân khoảng 10-15 giấy. Lặp lại điều này mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy hệ thống miễn dịch tăng cường nhanh. Cách này cũng vô cùng hữu ích đối với những người có hệ miễn dịch yếu.
Theo Webtretho
Xem thêm: 3 phút giảm đau lưng dưới hiệu quả.
