Đừng bỏ qua 5 thức uống giúp tăng cường trí nhớ mạnh mẽ đến 80%

Mới trẻ trung mơn mởn mà trí nhớ đã “cá vàng”, đừng bỏ qua 5 thức uống đã được các nhà khoa học chứng minh là cực kì tốt cho sức khỏe não bộ.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Nghiên cứu đã chứng minh những loại rau củ quả tối màu như cải xoăn (kale), rau bina, củ dền, việt quất, phúc bồn tử và anh đào chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tế bào não. Bên cạnh đó, để tăng hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cho hoạt động não bộ, bạn có thể bổ sung hạt lanh, hạt chia và dầu dừa.

Dưới đây là 5 loại sinh tố tăng cường trí nhớ mạnh mẽ đến 80% do Hiệp hội Alzheimer (Mỹ) công bố. Cùng thực hành ngay để chữa bệnh cho não nhé.

1. Sinh tố việt quất

bestie-sinh-to-viet-quat-20161012101130-bb-baaacqap59
Sinh tố việt quất

– 235ml nước ép táo

– 1 quả chuối chín tươi

– 510g việt quất đông lạnh

– 170g phúc bồn tử đông lạnh

Cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Dùng ngay, đủ cho 2 người.

2. Sinh tố dừa chuối

bestie-sinh-to-dua-chuoi-2-20161012101619-bb-baaadpsrgs
Sinh tố dừa chuối

– 235ml sữa (hạnh nhân, sữa gạo hoặc sữa bò hữu cơ 1%)

– 1 quả chuối đông lạnh, rã đông một chút

– 30g bột protein

– Dừa nạo lượng tùy ý

Cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Dùng ngay, đủ cho 1 người.

3. Sinh tố trà xanh việt quất

bestie-sinh-to-viet-quat-3-20161012102740-bb-baaabgyvjd
Sinh tố trà xanh việt quất

– 45ml nước

– 1 túi trà xanh

– 10ml mật ong

– 170g việt quất đông lạnh

– Nửa quả chuối

– 175ml sữa đậu nành vani tăng cường canxi

Đun nóng nước cho đến khi thấy sủi tăm. Cho túi trà vào, ngâm trong 3 phút. Lấy túi trà ra, cho mật ong vào khuấy đều. Cho hỗn hợp này và các nguyên liệu còn lại vào máy xay mịn. Dùng ngay, đủ cho 2 người.

4. Sinh tố hạt lanh

bestie-sinh-to-dau-tay-chuoi-20161012102930-bb-baaacu9kio
Sinh tố hạt lanh

– Nửa quả chuối đông lạnh, lột vỏ, thái khúc

– 345g dâu tây đông lạnh

– 30g bột hạt lanh

– 235ml sữa đậu nành vani ít béo

Cho tất cả vào máy xay đều. Dùng ngay, đủ cho 1 người.

5. Sinh tố đào

bestie-sinh-to-dao-20161012103717-bb-baaac0d98z
Sinh tố đào

– 355ml nước ép táo

– 1 quả đào chín gọt vỏ, bỏ hạt, thái mỏng

– 255g chuối chín, lột vỏ, thái lát

– 15g sữa chua vani

– 6 viên đá

– 10ml mật ong

-10ml dầu hạt lanh

Cho nước ép táo, đào, chuối, sữa chua và đá viên vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho mật ong và dầu hạt lanh vào, khuấy đều. Dùng ngay, đủ cho 2 người.

St / phununews

Related Posts

Chàng trai 28 tuổi mắc 16 căn bệnh do ăn nhiều mì tôm và thức khuya

Thêm một lời cảnh tỉnh nữa dành cho giới trẻ thường xuyên thức khuya và ăn thức ăn nhanh.Thank you for reading this post, don’t forget to…

Bé gái 4 tuổi mất thị lực, suýt mù lòa vì bố mẹ chiều, thường cho xem điện thoại hàng giờ

Đã có rất nhiều câu chuyện về tác hại của việc sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng… đối với trẻ nhỏ nhưng dường như…

101 mẹo dân gian nuôi con dễ ăn, dễ ngủ từ trong trứng cho đến tuổi thôi nôi

Với những mẹo nhỏ dưới đây đảm bảo các mẹ sẽ vô cùng nhàn khi nuôi con nhỏ.Thank you for reading this post, don’t forget to subscribe!…

9 lợi ích bất ngờ của cà phê với sức khỏe đã được kiểm chứng

Theo các nhà khoa học, uống cà phê điều độ không gây hại sức khỏe mà còn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời.Thank you…

Không ngờ rằng 2 điểm này trên tay lại có thể chữa khỏi chứng đau vai gáy kinh niên, thật đáng tiếc rất nhiều người không biết

Đau vai gáy là bệnh thường gặp ở người cao tuổi và hiện nay gặp cả ở người trẻ, nhất là những nhân viên văn phòng do…

Chuyên gia cảnh báo: Tuyệt đối không được bỏ qua 8 dấu hiệu sau của mắt, nếu không “lăn đùng ra đó” lại hối không kịp

Mắt mờ hoặc chảy nước mắt không rõ lý do có thể là những dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về gan,…