Áp dụng những bí quyết đơn giản sau, phái mạnh có thể đạt cực khoái nhiều lần liên tiếp khi quan hệ tình dục.
Có thể nói vấn đề tình dục bao giờ cũng nóng, nhất là với cánh đàn ông. Việc khoe khoang khả năng giường chiếu là điều thường gặp trong những câu chuyện trà dư tửu hậu của phái mạnh. Không ít người cho rằng phận đàn ông thật thiệt thòi khi chỉ có thể đạt cao trào 1 lần trong khi phụ nữ có thể ‘lên đỉnh’ nhiều lần liên tiếp. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết phái mạnh cũng có thể đạt cực khoái nhiều lần nếu biết một số bí kíp tuyệt đỉnh sau, theo Dailystar.
Chìa khóa để đạt được điều này là bạn phải kiềm chế việc xuất tinh càng lâu càng tốt. Bởi vì với đàn ông, họ thích cái cảm giác ‘tê rân’ của cực khoái hơn là thực sự ‘xuất’ ra ngoài. Do đó, để có thể tận hưởng cảm giác ‘lên đỉnh’ nhiều lần, nam giới cần phải luyện tập để trải nghiệm mọi cảm giác của cực khoái mà không ‘xuất’ ra ngoài.
Sau đây là vài kỹ thuật cơ bản giúp nam giới có thể ‘lên đỉnh’ nhiều lần liên tiếp:
Tập vùng chậu
Tập các bài tập cho vùng chậu sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ mu cụt (PC), có thể giúp cải thiện sự kiểm soát của bạn đối với sự xuất tinh, đồng thời giúp cương cứng tốt hơn. Cơ mu cụt – kéo dài từ xương mu tới xương cụt – kiểm soát sự xuất tinh của bạn, và những bài tập kegel hàng ngày có thể giúp đưa lưu lượng máu nhiều hơn tới ‘súng’.
Bắt đầu bằng cách co cơ mu cụt lại (tương tự cách bạn đang đi tiểu thì nín lại). Nín và duy trì trong 3-5 giây, sau đó thả lỏng. Hãy tập 10 lần liên tục, 3 lần/ngày. Bạn có thể áp dụng bài tập này bất cứ lúc nào, bất cứ đâu. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt của nó với đời sống chăn gối của mình.
Kỹ thuật squeezing
Đây là 1 bí kíp giường chiếu khác để giúp phái mạnh ‘chinh chiến’ không mỏi trên giường, hơn nữa lại có thể đạt cực khoái nhiều lần. Phương pháp này đã được chứng minh là rất hiệu quả. Khi bạn nghĩ mình sắp ‘phún xuất’, hãy dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp mạnh phần ngay dưới đầu ‘súng’. Giữ yên từ 10-20 giây cho đến khi cảm giác sắp xuất tinh biến mất.
Sau khi thả ra, hãy chờ thêm khoảng 30 giây trước khi tiếp tục. Mặc dù bạn có thể cảm giác ‘súng’ mềm hơn so với bình thường, song đừng lo lắng. Bí kíp này không chỉ giải quyết vấn đề thời gian quan hệ ngắn mà khi xuất tinh thực sự, bạn sẽ cảm thấy ‘sướng’ hơn nhiều do sự kìm nén liên tiếp nay được giải phóng. Hãy áp dụng kỹ thuật này vài lần trước khi ‘phun trào’ để có kết quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và tập thể dục cũng đóng vai trò cực kỳ quan hệ trong việc cải thiện khả năng chăn gối. Bạn có thể ăn một số thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục như sô cô la, lòng đỏ trứng gà, rau màu xanh đậm, chất béo thực vật, các loại quả mọng, hàu, quả đào, dưa hấu, quả óc chó. Chúng không chỉ giúp bạn dẻo dai hơn mà còn tăng chất lượng của tinh trùng, cải thiện sức khỏe sinh sản.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh một số thực phẩm không tốt như thuốc lá, bia rượu, rau răm, thức ăn nhanh, đồ uống có gas, cây bạc hà, phô mai, bắp rang bơ, đậu nành, cam thảo, cà phê, đồ nướng, tỏi, măng, cà rốt, mù tạt, hạt hướng dương. Những thực phẩm này có thể làm giảm ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng.
