Cực hay: Rút ngắn kì “đèn đỏ” chỉ còn 2 ngày tự nhiên, không đau đớn khó chịu

Chỉ cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây, chị em phụ nữ có thể vượt qua những ngày “đèn đỏ” một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Rất nhiều chị em phụ nữ phải trải qua kì kinh nguyệt khó chịu, có người phải chịu đau đớn khiến họ thay đổi tâm trạng, thậm chí là cáu gắt. Cảm giác cơ thể thay đổi, xuất huyết khiến chị em không thể nào ngủ ngon giấc.

thuc-pham-can-tranh-trong-ngay-den-do-1-ngoisao-vn
Ảnh minh họa

Thông thường, kì kinh nguyệt của phụ nữ sẽ kéo dài từ 4-5 ngày, thậm chí là 1 tuần. Đây được xem là khoảng thời gian tồi tệ nhất bởi chị em không thoải mái sinh hoạt, không thể mặc đồ màu trắng và có thể không xuống được bể bơi. Đó là lí do câu hỏi làm sao cho những ngày “đèn đỏ” trôi qua nhanh chóng và dịu êm chính là trăn trở của đa phần chị em phụ nữ.

Thật may mắn, healthadviceteam đã chia sẻ một số bí quyết giúp chu kì kinh nguyệt của chị em phụ nữ trôi qua nhanh chóng hơn, có thể rút ngắn lại chừng 3 ngày và giảm thiểu đau đớn. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn gái:

ngay-den-do
Ngày đèn đỏ

Những điều nên làm:

– Trong những ngày “đến tháng”, chị em phụ nữ nên uống nhiều nước. Việc tiếp thêm nước cho cơ thể vào những ngày này sẽ kiểm soát mức độ xuất huyết và giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn

– Thay vì dùng các loại thuốc giảm đau mạnh, bạn nên lựa chọn các sản phẩm giúp giảm đau tự nhiên. Việc sử dụng thuốc giảm đau có thể giúp làm giảm sự đau đớn nhưng nó cũng có thể gây tác dụng phụ cho một số cơ quan khác trong cơ thể.

– Một cốc trà gừng sẽ làm giảm cơn co thắt tử cung, giúp bạn thư giãn và giảm stress. Vì vậy, ngay những ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt, hãy tự thưởng thức một cốc trà gứng nóng có pha thêm chút đường.

– Ăn trái cây và rau xanh thật nhiều trong những ngày khó chịu này sẽ giúp rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn.

kinh-nguyet
Ngày đèn đỏ

Những điều tuyệt đối tránh xa

Quan hệ t.ình d.ụ.c vào ngày đèn đỏ sẽ khiến âm đạo dễ bị viêm nhiễm, đau rát và khiến chu kì trôi qua mệt mỏi hơn nhiều.

– Không nên thức khuya và bỏ bữa, đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn mệt mỏi và đuối sức. Cũng lí do này khiến kỳ kinh nguyệt diễn ra chậm chạp và khó chịu.

– Không nên uống quá nhiều nước đá lạnh, nước lạnh sẽ khiến máu bị dồn ứ trong tử cung khiến kéo dài thời gian hành kinh.

– Cuối cùng, không ăn đồ ăn vặt và đồ ngọt, bởi nó là nguyên nhân tác động xấu đến cơ thể nhạy cảm trong kỳ kinh nguyệt.

Hãy áp dụng một chế độ lành mạnh với việc uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh ngay ngày đầu tiên hành kinh, bạn sẽ đón nhận điều tuyệt vời sau đó.

Chúc bạn sống vui khỏe!

Related Posts

Chàng trai 28 tuổi mắc 16 căn bệnh do ăn nhiều mì tôm và thức khuya

Thêm một lời cảnh tỉnh nữa dành cho giới trẻ thường xuyên thức khuya và ăn thức ăn nhanh.Thank you for reading this post, don’t forget to…

Bé gái 4 tuổi mất thị lực, suýt mù lòa vì bố mẹ chiều, thường cho xem điện thoại hàng giờ

Đã có rất nhiều câu chuyện về tác hại của việc sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng… đối với trẻ nhỏ nhưng dường như…

101 mẹo dân gian nuôi con dễ ăn, dễ ngủ từ trong trứng cho đến tuổi thôi nôi

Với những mẹo nhỏ dưới đây đảm bảo các mẹ sẽ vô cùng nhàn khi nuôi con nhỏ.Thank you for reading this post, don’t forget to subscribe!…

9 lợi ích bất ngờ của cà phê với sức khỏe đã được kiểm chứng

Theo các nhà khoa học, uống cà phê điều độ không gây hại sức khỏe mà còn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời.Thank you…

Không ngờ rằng 2 điểm này trên tay lại có thể chữa khỏi chứng đau vai gáy kinh niên, thật đáng tiếc rất nhiều người không biết

Đau vai gáy là bệnh thường gặp ở người cao tuổi và hiện nay gặp cả ở người trẻ, nhất là những nhân viên văn phòng do…

Chuyên gia cảnh báo: Tuyệt đối không được bỏ qua 8 dấu hiệu sau của mắt, nếu không “lăn đùng ra đó” lại hối không kịp

Mắt mờ hoặc chảy nước mắt không rõ lý do có thể là những dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về gan,…