Hôi miệng có thể làm cho bạn cảm thấy xấu hổ và mất tự tin. Nếu rất chăm chỉ vệ sinh răng miệng mà tình trạng hơi thở nặng mùi vẫn không thuyên giảm, vậy lúc này bạn nên nghĩ đến sỏi amidan.
Theo Huffington Post, chức năng chính của amidan là bẫy vi khuẩn mà vi khuẩn lại rất nặng mùi. Nếu hệ miễn dịch không thể tiêu diệt hết vi khuẩn tại amidan, phần còn lại sẽ bốc mùi và gây hôi miệng. Nếu ở quá lâu trong amidan vi khuẩn sẽ bị vôi hóa và trở thành sỏi amidan – những nốt trắng bám trực tiếp trên bề mặt amidan.
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục nếu không may có hơi thở nặng mùi:
1. Súc miệng bằng nước muối
Live Science khuyến cáo, súc miệng bằng nước muối là biện pháp hiệu quả để đánh bật những hạt sỏi trên amidan. Để ngăn ngừa sỏi amidan, nên súc miệng hàng ngày bằng nước muối hoặc dung dịch được làm từ nước và hydrogen peroxide với tỉ lệ cực nhỏ.
2. Ăn nhiều dưa chua
Các thực phẩm lên men như dưa chua, dưa cải bắp, và kim chi… có tác dụng duy trì một sự cân bằng các vi sinh vật tốt và xấu trong khoang miệng, theo tạp chí Healthy and Natural World. Khi các hệ thống các vi sinh vật cân bằng, các lợi khuẩn sẽ ức chế các chất tiết của hại khuẩn và khử sạch mùi hôi.
3. Lợi ích từ những cây kẹo ngậm
Thật bất ngờ! Tạp chí Healthy and Natural World nhận định ngậm kẹo có tác dụng làm rụng các hạt sỏi vẫn luôn bám chặt trên amidan. Nếu sỏi amidan của bạn là một vấn đề mãn tính, hãy luôn mang theo bên mình một ít cây kẹo ngon.
4. Tăng gấp đôi tần suất đánh răng
Theo Mayo Clinic, đối với người mắc chứng hôi miệng nên đánh răng không chỉ vào buổi sáng và ban đêm, mà còn sau các bữa ăn. Hãy quan tâm nhiều hơn đến cách vệ sinh lưỡi của bạn và đừng quên xỉa răng. Vệ sinh răng miệng tốt sẽ làm giảm lượng vi khuẩn tổng thể trong miệng và ngăn ngừa hôi miệng.
5. Uống nhiều nước
Uống đủ nước là chìa khóa khóa quan trọng để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển ở amidan và các bộ phận khác. VKool đề nghị hãy bắt đầu ngày mới với 1 cốc nước lọc và tiêu thụ khoảng 8-10 ly nước trong 1 ngày.
6. Mật ong
Vị thuốc sát trùng ngọt ngào này có thể ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và loại bỏ các hạt sỏi bám trên amidan. VKool khuyên nên súc miệng bằng hỗn hợp mật ong với nước ấm, lặp lại nhiều lần mỗi ngày. Phương pháp này còn giúp tăng cường miễn dịch trên tổng thể.
7. Húng quế
Thảo mộc này có đặc tính chống viêm, kháng virus, và có thể điều trị hôi miệng. Đun khoảng 1 chén rưỡi nước sôi với 10-12 lá húng quế trong 10 phút. Bỏ lá, thêm mật ong và chanh vừa đủ vào nước rồi uống vào. Thưởng thức loại đồ uống thơm ngon này 3 lần mỗi ngày. Sau 2 hoặc 3 ngày, bạn sẽ không còn thấy sự xuất hiện của sỏi amidan.
8. Quả sung
Loại trái cây mùa hè này có thể là sở thích của nhiều người, nhưng ít người biết rằng quả sung là một phương pháp tuyệt vời để loại bỏ các viên sỏi trên amiđan. Bắt đầu bằng cách đun sôi quả sung đã được phơi khô trong nước, nghiền nát và ăn kèm với 1 thìa mật ong 2-3 lần mỗi ngày.
Xem thêm: Mỗi một ly rượu là một liều thuốc độc
