Ai cũng nói là uống nước chanh vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, những vẫn chưa nói cho bạn điều này. Thật là quá phí nếu bạn chưa biết nhé!
Có thể bạn đã nghe hoặc đọc ở đâu đó rằng uống nước chanh lúc bụng đói vào buổi sáng cực tốt cho sức khỏe, nhưng có thể bạn chưa biết một số lợi ích khác của loại đồ uống này. Vì sao các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1 li nước chanh buổi sáng?Vì sao nước chanh thực sự tốt cho sức khỏe? Đó là vì chanh giàu các chất chống oxy hóa, flavonoid, protein, vitamin B, C, kali. Nước chanh sẽ tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống viêm nhiễm. Bạn có thể thanh lọc cơ thể hết mọi độc tố nếu uống nước chanh lúc bụng đói mỗi buổi sáng, đồng thời giúp cơ thể cân bằng pH. Ngoài ra, nó còn giúp bạn giảm cân nữa đấy.
Và đây là một số lợi ích khác của việc uống nước chanh vào buổi sáng mà nhiều người không biết, theo Healthyadviceteam:
Giảm đau cơ
Những cơn đau cơ sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh sau những buổi tập nặng.
Giảm axit uric
Khối lượng axit uric trong khớp có thể được giảm nếu bạn uống nước chanh, qua đó giúp giảm viêm. Vì thế nếu bạn bị đau khớp, bạn nên uống nước chanh thường xuyên.
Trị mụn
Vấn đề mụn có thể được giải quyết với việc uống nước chanh mỗi sáng vì nó giúp điều tiết axit trong cơ thể.
Giảm cân
Như chúng tôi đã nói, nước chanh có thể giúp giảm cân vì nó sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, nó còn kiểm soát mức đường huyết.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngừa cảm cúm.
Trị viêm phế quản có đờm và kiệt sức
Những người bị viêm phế quản có đờm và kiệt sức nên uống nước chanh thường xuyên.
Chữa viêm ruột kết
Sự mất cân bằng axit và kiềm trong cơ thể gây viêm ruột kết. Nước chanh giúp cân bằng độ PH, vì thế uống nước chanh là một trong những cách tốt nhất để trị viêm ruột kết.
Giảm viêm
Nước chanh có thể trung hòa axit và giảm viêm nhờ đặc tính chống viêm.
Móng tay chắc khỏe
Nước chanh giúp móng tay chắc khỏe. Nếu bạn có các đốm trắng trên móng tay, vấn đề này sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh.
Giảm đau do sỏi bàng quang
Cơn đau do sỏi bàng quang gây ra có thể giảm nhiều nhờ uống nước chanh.
Ngừa sỏi thận
Trong chanh có nhiều kali. Kali giúp tăng lượng citrate trong nước tiểu, điều này sẽ ngăn sự hình thành oxalate và giúp tống xuất sỏi thận.
Ngăn cơn thèm rượu
Việc thèm rượu có thể chấm dứt bằng cách uống nước chanh.
Ngừa táo bón
Với nước chanh, bạn có thể phòng ngừa và chữa táo bón vì nó kích thích nhu động ruột.
Ngừa ngộ độc thực phẩm
Bạn có thể tránh ngộ độc thực phẩm bằng cách uống nước chanh.
Với những lợi ích này, còn chờ gì mà không bắt đầu uống nước chanh lúc sáng sớm ngay hôm nay?
Theo Phunuvagiadinh
