Chắc hẳn ai cũng phải trải qua những đổ vỡ trong chuyện tình cảm. Nỗi đau thất tình gây ảnh hưởng tiêu cực đến thần kinh và sức khỏe, kèm theo đó là cảm giác “vỡ tim” theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.
Tim “rớt” vô số nhịp, nồng độ hormone thay đổi, hệ miễn dịch suy yếu, giấc ngủ xáo trộn và tóc rụng nhiều hơn bình thường – tất cả những triệu chứng đó được gọi là thất tình.
Não bộ cho rằng cơ thể bạn bị tổn thương vật lý
Khi bạn bị “đá”, cảm giác đó giống như bị một gã to con thụi mạnh vào bụng. Cơ thể bạn cứng đờ và trong khi không hề có tổn thương về mặt vật lý nhưng não bộ cho rằng nỗi đau đó là thật.
Theo nghiên cứu tiến sĩ Naomi Eisenbuerger – trợ lý giáo sư khoa tâm lý tại đại học California, Mỹ. Khu vực não bộ sáng lên khi bị tổn thương về mặt thể chất cũng “phát sáng” khi bạn bị “đá”.
Vậy nên, cảm giác đau “chết đi được” khi chia tay là có thật, đau thật sự.
Tăng hoặc giảm cân nhanh chóng mặt
Khi thất tình, có hai kiểu phổ biến: hoặc là ăn rất nhiều hoặc là nhịn.
Đó là cách bạn đối phó với nỗi buồn. Một số người ăn liên tục để bị phân tâm và đánh lừa cảm xúc, những người khác lại đau đớn và lo nghĩ đến mức không thiết tha ăn uống, thức ăn trở nên ghê tởm và khó nuốt.
Đau khổ có thể là chế độ dinh dưỡng “không lành mạnh” bậc nhất đối với con người.
“Bơi lội” trong hormone gây stress
Theo Women Health’s Magazine, khi đang yêu não bạn sẽ tiết ra rất nhiều dopamin và oxytocin khiến bạn hạnh phúc và vui vẻ. Khoa học đã chứng minh được tình yêu còn gây nghiện hơn cả ma túy.
Tuy nhiên, thất tình lại làm não tiết ra một “biển” cortisol và epinephrine – hai chất làm máu dồn đến các cơ bắp, gây căng thẳng. Đúng ra phải đứng dậy và vận động nhưng bạn mang đúng triệu chứng của một con nghiện – nằm ngáp một chỗ và thẫn thờ. Kết quả là cơ sưng gây đau đầu, cứng cổ và đau ngực. Khá tệ đấy.
Trí nhớ kém, đôi khi tự hỏi mình là ai
Theo Erica Slotter – tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Northwestern, Mỹ, các mối quan hệ tình cảm thay đổi cách chúng ta nghĩ về bản thân mình. Khi mối quan hệ kết thúc, theo khía cạnh nào đó ta nghĩ đời mình cũng đã chấm hết.
Thất tình có thể gây nên những khủng khoảng tinh thần, bạn tự đặt mình vào vô vàn những câu hỏi và lý do vì sao mối tình này lại tan vỡ? Bạn tự hỏi mình là ai và nghi ngờ sự tồn tại của bản thân…
Bạn sẽ muốn ở một mình, tuy nhiên bạn cần tránh xa điều đó
Giống như những người bình thường khác, điều duy nhất bạn muốn làm sau khi chia tay là được ở một mình. Thay vào đó, hãy làm mức dopamine tăng lên bằng cách đi ra ngoài làm những việc mình yêu thích.
Muốn tâm hồn mau được chữa lành thì phải nhanh chóng nhấc mông ra khỏi giường, làm một con ốc trốn trong vỏ chỉ làm bạn thêm thảm hại mà thôi. Với dân số thế giới năm 2016 khoảng 7,3 tỷ người, ít nhất còn hàng nghìn anh chàng/cô nàng đang đợi chờ bạn ngoài kia đấy.
