8 cách đơn giản nhất giúp chị em “tạm biệt” cằm nọng cực hiệu quả

Tăng cân sau Tết khiến các cơ bắp của chúng ta sệ xuống, cằm thon thành 2 cằm. Đừng lo, những bài tập sau sẽ giúp bạn…

Bị chồng mỉa “ngực như mướp già nhà ngoại”, em trả đũa cách này chắc mấy chốc mà tròn lẳng

Từ hôm sinh xong đến nay cũng gần cả năm, vậy mà em cứ ru rú trong nhà, suốt ngày vắt sữa, cho con bú rồi quần…

Tan mỡ bắp tay không hề khó chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày

Bài tập đánh tan mỡ vùng bắp tay giúp bạn gái có một bờ vai gầy, thanh mảnh đáng mơ ước! Vùng bắp tay – vai là…

Không còn sợ béo bụng nữa nếu tối nào bạn cũng tập động tác này

Lập tức chia sẻ cho bạn béo bụng! Bởi vì bận rộn công việc, rất nhiều người mỗi ngày đều ngồi trước máy vi tính rất lâu,…

Chỉ với 12 phút mỗi tối, hàng triệu phụ nữ đã có hông đùi và đôi chân thon gọn không ngờ

Chỉ tốn 12 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể có được đôi chân thon thả không chút mỡ hông đùi mà không cần phải nhịn…

Dựa chân vào tường: Bài tập thể dục kỳ diệu đang ‘làm mưa làm gió’ khắp thế giới

Động tác dựa chân vào tường đang thu hút một số lượng lớn người tham gia tập theo trên toàn thế giới. Đơn giản mà hiệu quả…

Bài tập giúp bạn có vòng 3 săn chắc như thiên thần Victoria’s Secret

Hai bài tập cực kì đơn giản này đã giúp thiên thần Victoria’s Secret sở hữu thân hình quyến rũ hơn với vòng ba cực kì săn…

1 động tác đơn giản giúp “VÒNG 3 NỞ 5CM, CAO HƠN 4 CM” sau đúng 1 tháng

Mình năm nay 25 tuổi, chỉ tập duy nhất có động tác này mọi lúc có thể. Sau 1 tháng, mình cao hơn gần 4 cm. Chưa…

Bài tập cho người sử dụng máy vi tính

Với những người có công việc phải ngồi bên máy tính từ 6-8 tiếng mỗi ngày dễ cảm thấy bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, chân…